Treeningud
Treeningud igale tasemele
Pakume erinevaid võimalusi, võttes arvesse iga mängija sportlikke eesmärke ja taset. Meie treenerid on alati valmis mängijaid personaalselt aitama ja nõustama. Tule personaal- või grupitrenni või tule lihtsalt sõpradega,
nautimaks üheskoos aktiivset eluviisi squashi mängides.
Lastele
Sinu eesmärgiks on sportlaskarjäär ning jõuda rahvusvaheliselt spordimaailmas tippu? Tahad alustada squashimängimist võimalikult varases eas? Või tahad lihtsalt saada osa sportliku eluviisi harjumise kujundamisest? Meil on hea meel toetada Sinu tahtejõudu selle poole püüdlemisel ning pakume mitmeid võimalusi lapseeast squashiga tegelemiseks.
Täiskasvanutele
Sulle meeldib sportlik eluviis ning soovid regulaarselt trennis käia? Või soovid parandada oma squashimängimise oskusi? Meil on võimalus tulla mängima nii iseseisvalt kui ka treeneriga personaaltrenni kui ka grupitrennidesse, vastavalt mis sobitub Sinu ajagraafiku ja eesmärgiga kõige paremini.
Täiskasvanutele
Rühmatrenni registreerimiseks:
1. Logi sisse meie broneerimissüsteemi (logi sisse või registreeru)
2. Soeta “pääse” vastavasse rühmatrenni (algajad või edasijõudnud või lapsed, leiad selle vasakul menüüst)
3. Registreeri end soovitud trenni vajutades treeningu peal “osale” nuppu.
ALGAJAD squashimängijad:
Esmaspäeval kell 18.00-19.00 treeneriga rühmatreening. Hind 25€/kord.
Kolmapäeval kell 18.00-19.00 treeneriga rühmatreening. Hind 25€/kord.
EDASIJÕUDNUD squashimängijad:
Esmaspäeval kell 19.00-20.30 treeneriga rühmatreening. Hind 35€/kord.
Teisipäeval kell 8.30-10.00 treeneriga rühmatreening. Hind 35€/kord.
Teisipäeval kell 18.00-19.30 treeneriga rühmatreening. Hind 35€/kord.
OPEN MATCHPLAY:
Igal teisipäeval kell 19.30- 21.00. Hind 20€/kord.
Ootame kõiki, nii algajaid kui edasijõudnuid sõbralikule mängutreeningule. Treeningu jooksul proovime kõik kõigiga läbi mängida ning jagame kogemusi ja treener annab soovi korral ka näpunäiteid squashioskuste parandamiseks.
Squashi klubiõhtu – kolmapäeviti kell 18.00
Oodatud on osalema nii aktiivsed harrastajad kui ka vähese kogemusega mängijad! Kui Sulle meeldib mängida erinevate vastastega või Sul on soov rohkem harjutada, aga ei leia paarilist, siis klubiõhtuformaat lahendab need olukorrad väga hästi. Squashi klubiõhtutel on võimalus mängida erinevatel tasemetel vastastega, kuna üldjuhul proovime treeningu jooksul kõik kõigiga läbi mängida. Platsivälisel ajal saab kogenud mängijatelt näpunäiteid ja juhendamist ning teeme koos ka üldfüüsilisi harjutusi.
Grupitrenn naised kolmapäeviti kell 12.00-13.00
Ootame igas vanuses naisi koos treenima. Treeneri juhendamisel saavad selgeks nii squashimängu reeglid ja oskused täienevad kavõi võistlema minemiseks ning samuti teeme koos ka üldfüüsilisi harjutusi, et väljakul valmisolek heaks squashimänguks tagada.
Grupitrenn edasijõudnud T ja N kell 18.00-19.00
Ootame igas vanuses squashihuvilisi oma oskusi täiendama. Treeneri juhendamisel saad viia oma squashioskused järgmisele tasemele ning tugevdada üldfüüsilist vormi.
Grupitrenn algajad teisipäeviti kell 17.00 – 18.00
Ootame igas vanuses squashihuvilisi treenima. Treeneri juhendamisel saavad selgeks nii squashimängu reeglid ja oskused täienevad kavõi võistlema minemiseks ning samuti teeme koos ka üldfüüsilisi harjutusi, et väljakul valmisolek heaks squashimänguks tagada.
Lastele
E, K, N kell 13.30-14.30 squashi rühmatreening lastele vanuses 5 - 8 ning R sama treening kell 15.00- 16.00.
E-K kell 15.00-16.00 squashi rühmatreening lastele vanuses 9-12 eluaastat (sobib erineva tasemega mängijatele).
E-K kell 16.00 -17.00 squashi rühmatreening lastele vanuses alates 12 eluaastast (sobib erineva tasemega noortele).
Laste kuukaardi hind on
a) 50 eurot - üks treening nädalas
b) 100 eurot - kolm treeningut nädalas
Kõigile rühmatrennis käivatele lastele kehtib lisaks ka -50% soodustus väljaku broneeringule (v.a. tipptunni kellaajad)!
Juunioride trenn (14-18 aastased) T-N kell 15.30-17.00.
Juunioride trenn (9-13 aastased) T ja N 14.30 – 15.30